【南昌白癜风医院】白癜风患者怎么做到防晒？

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时间：2026-02-11 来源: 南昌白癜风医院 阅读: 85次

　　白癜风防晒的核心原则是：躲避为上，遮盖为主，霜剂为辅，滴水不漏。

      
 

　　一、躲避与规避(首选)

　　避免在上午10点至下午16点紫外线最强时段进行户外活动。在户外时，主动行走在阴凉处。
 

　　二、硬防晒(最可靠屏障)

　　穿戴：宽檐帽、防紫外线口罩、太阳镜、穿密织深色或标有UPF 50+的防晒衣。

　　工具：使用专业遮阳伞。
 

　　三、防晒霜(必要补充)

　　如何选：选广谱、SPF30+、PA+++​ 以上、无刺激性的物理或温和化学防晒霜。

　　如何用：出门前15-30分钟足量涂抹。必须每2小时补涂一次，出汗、游泳后立即补涂。
 

　　四、破除误区与全年坚持

　　阴天/冬天也要防晒：紫外线UVA四季存在，并能穿透云层和玻璃。

　　防晒是终身习惯：不分季节、不分室内外(靠窗位置)，每日坚持。
 

　　南昌国丹白癜风医院提醒您：将 “硬防晒为主，防晒霜为辅”​ 作为你的日常铁律。防晒不是可有可无的护肤，而是和药物治疗同等重要的核心治疗环节，直接决定病情能否稳定。

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